Selvom kroppen ikke vil, som de vil, er det stadig muligt at dyrke yoga på holdet Yoga med hensyn.
Foto: Bianca Skjerning
Af Bianca Skjerning
Fredag formiddag kl. 11:00 er en gruppe at finde i Ny i Fitness. Kaffen er skænket. Snakken går om dagens yogatræning, som lige er nået til vejs ende.
Deltageren Anette Faarbæk forklarer, at Yoga med hensyn ikke er for nogen bestemt aldersgruppe. Det er åbent for dem, som gerne vil deltage.
Meditation
Selvom der, som beskrevet i holdnavnet, dyrkes en masse yoga, er der ikke udelukkende fokus på yoga. Meditation er også en vigtig del af det. Det kan give en helt særlig afslappet følelse i kroppen. Denne følelse kan deltagerne have svært ved at finde andetsteds, forklarer de.
Det, de har lært i forbindelse med meditationen, kan de også bruge i forbindelse med yogaen. Anette Faarbæk har lært, at være tilstedeværende, at hun skal mærke efter i kroppen, og at hun godt kan strække sig lige lidt længere.
”Ikke fordi at jeg skal være en slange, en hund eller holde hovedet nedad. Jeg kan være mere med (red. ved yoga med hensyn) end jeg måske kan ved almindelig yoga.” siger Anette Faarbæk.
En af de andre deltagere Tove Lotzkat fra Jels vil gerne tilføje, at det både er det fysiske og det mentale, der kan få glæde af yogaen. Da hun i 2015 blev diagnosticeret med en depression, blev yogaen en del af rejsen tilbage. Hun har dyrket det lige siden. Da hverken knæene eller hofterne ville, som hun ville, var almindelig yoga ikke en mulighed.
Fællesskab
Selvom holdet og deltagerne er i Ny i Fitness for at strække deres kroppe, har fællesskabet også en vigtig betydning. Nogle kendte allerede hinanden før de begyndte til yoga, mens andre har lært hinanden at kende gennem yogaen.
De er opmærksomme på hinanden. Hvis en af dem, der ellers hyppigt er på holdet, pludselig ikke har været til yoga i en længere periode, får de lige en besked eller lignende.
Muligheden for at lære hinanden at kende, og få relationerne til at blomstre, er ofte at finde efter yoga, hvor kaffen skænkes.
AskovBladet 
Skriv et svar